A helyes úszástechnika titkai
Fedezd fel a megfelelő úszástechnika alapjait, hogy javítsd teljesítményedet a vízben!
Olvass továbbKiváló úszóedzés minden szinten.
Úszótechnika és állóképesség fejlesztése. Versenyekre való felkészítés.
A xewodedusoya egy úszóakadémia, amely a technikai és verseny úszásra specializálódott. Az akadémia célja, hogy a sportolók fejlesszék úszótechnikájukat és állóképességüket. Képzett edzők segítik a résztvevőket a versenyekre való felkészülésben.
Szakosodott úszóakadémia technikai és verseny felkészítéshez.
Professzionális megközelítés és szakértelem.
Az akadémia célja a résztvevők úszótechnikájának és állóképességének fejlesztése. Az edzők tapasztalattal rendelkeznek a versenysport területén. A programok széleskörűek és személyre szabottak.
Szakmai edzőcsapat
A csapat tagjainak átlagos tapasztalata 10 év, szakmai képesítések: úszóedzői és sporttudományi diplomák.A csapat képzett és tapasztalt edzőkből áll, akik szakértelmüket a versenysportban szerezték. Az edzők folyamatosan továbbképzik magukat a legújabb úszási technikákban. A cél az, hogy a résztvevők a legjobb támogatást kapják.
Személyre szabott edzésprogramok
Az edzések során a résztvevők 20%-kal javíthatják technikai teljesítményüket 3 hónap alatt.A programok az egyéni igényekhez és célokhoz igazodnak. Az edzők minden résztvevő számára kidolgoznak egyedi edzéstervet. A cél, hogy mindenki a legjobbat hozza ki magából.
Versenyfelkészítő programok
A programok résztvevői átlagosan 15%-kal javítják versenyeredményeiket a következő versenyen.A versenyfelkészítő programok célja a versenyképesség növelése. A résztvevők technikai és taktikai elemeket gyakorolnak. Az edzések során a versenyhelyzetekre is felkészülnek.
Folyamatos teljesítményértékelés
A résztvevők 90%-a elégedett a fejlődésükkel a program végén.A résztvevők teljesítményét folyamatosan nyomon követjük és értékeljük. Az edzők visszajelzést adnak a fejlődésről és a jövőbeli lépésekről. A cél a folyamatos fejlődés biztosítása.
Indítsd el úszó fejlődésed még ma!
Fedezd fel a víz varázsát!
Töltse ki az űrlapot, és csapatunk 24 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot. Szakértőink segítenek Önnek a megfelelő úszótechnika elsajátításában és a versenykészség fejlesztésében, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a potenciálját. Bízunk benne, hogy együtt elérjük úszási céljait!
Edzésprogramok és szolgáltatások.
Széleskörű úszóprogramok.
Az akadémia számos programot kínál, amelyek célja a különböző úszótechnikai készségek fejlesztése. A programok között megtalálhatók a stroke tréningek, úszótechnikák és állóképességi edzések. A cél, hogy a résztvevők magabiztosan versenyezzenek.
Stroke tréning
A stroke tréning célja a különböző úszótechnikák tökéletesítése. A program során a résztvevők részletes útmutatást kapnak az egyes mozdulatok mechanikájáról. Az edzések során a technikai hibák javítására is hangsúlyt fektetnek.
Állóképességi edzés
Az állóképességi edzés programjai a hosszú távú úszásra összpontosítanak. A résztvevők különböző úszási távolságokat gyakorolnak, amelyek segítik az állóképesség növelését. Az edzések során folyamatosan nyomon követik a fejlődést.
Verseny felkészítő program
A verseny felkészítő program célja a versenyképesség növelése. A résztvevők edzései során versenykörülmények között gyakorolnak. A program tartalmazza a verseny előtti technikai és taktikai felkészítést is.
Személyre szabott edzés
A személyre szabott edzések a résztvevők egyéni igényeihez igazodnak. Az edzők figyelembe veszik a sportolók szintjét és céljait. Ezzel biztosítják, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb edzésmódszert kapja.
Edzési folyamat.
Részletes edzésfolyamat.
Az edzési folyamat lépésről lépésre halad, hogy a résztvevők maximálisan kihasználhassák az edzéseket. A programok során a technikai fejlődésre és az állóképesség növelésére egyaránt figyelmet fordítanak.
01
Kezdő konzultáció
Az első lépés egy 30 perces konzultáció, ahol az edzők felmérik a résztvevő úszási szintjét. Az edzők információkat gyűjtenek a célokról és a korábbi tapasztalatokról. Eredmény: egyéni edzésprogram kidolgozása.
02
Edzésprogram kidolgozása
A második lépés az edzésprogram részletes kidolgozása, amely 2-3 napot vesz igénybe. Az edzők figyelembe veszik a résztvevő igényeit és céljait. Eredmény: személyre szabott edzésprogram.
03
Edzések lebonyolítása
A harmadik lépés a rendszeres edzések lebonyolítása, amelyek általában heti 2-3 alkalommal zajlanak. Az edzések során a résztvevők a technikai és állóképességi készségeiket fejlesztik. Eredmény: folyamatos fejlődés.
04
Teljesítmény elemzése
A negyedik lépésben a résztvevők teljesítményét elemzik, amely 1-2 hetente történik. Az edzők visszajelzést adnak a fejlődésről és a további lépésekről. Eredmény: a következő edzési lépések meghatározása.
05
Verseny felkészítés
Az ötödik lépés a versenyekre való felkészítés, amely 1 hónappal a verseny előtt kezdődik. A résztvevők technikai és taktikai edzéseken vesznek részt. Eredmény: felkészülés a versenyre.
05
Visszajelzés és értékelés
A hetedik lépés a visszajelzés és értékelés, amely a versenyt követően történik. Az edzők elemzik a verseny teljesítményét és javaslatokat tesznek a további fejlődésre. Eredmény: jövőbeli edzési irányok.
05
Verseny lebonyolítása
A hatodik lépés a verseny lebonyolítása, amely során a résztvevők részt vesznek a kiválasztott versenyeken. Az edzők támogatják őket a verseny során. Eredmény: versenyzési tapasztalat.
Úszástechnika Mesterfokon
Fókuszban a technikai fejlődés és az állóképesség
Fedezd fel a legújabb edzésmódszereket és technikai tippeket, amelyek segítenek a versenykészség fejlesztésében és a hatékonyabb úszás elsajátításában.
Az állóképesség fejlesztése úszás közben
Ismerd meg azokat a gyakorlatokat, amelyek segítenek az úszó állóképességed növelésében!
Olvass tovább
Versenyfelkészülés úszók számára
Tudd meg, milyen lépések szükségesek a sikeres versenyfelkészüléshez és taktikához!
Olvass tovább